Activités

Renforcement musculaire ciblé sur vos abdominaux et votre fessier !
Difficulté
Durée

30 min

Renforcement musculaire ciblé sur vos abdominaux et votre fessier !

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Les cours Aqua KIDS permettront à vos enfant de se sentir à l'aise dans l'eau tout en s'amusant.
Difficulté
Durée

45 min

Les cours Aqua KIDS permettront à vos enfant de se sentir à l'aise dans l'eau tout en s'amusant.

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Aqua KIDS
Difficulté
Durée

45 min

Les cours Aqua KIDS permettront à vos enfant de se sentir à l'aise dans l'eau tout en s'amusant.

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AQUABIKE
Difficulté
Durée

45 min

L’AQUABIKE s'adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutants, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l'eau jusqu'au nombril et de suivre le rythme et les positions.

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AQUABODYBIKE
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Durée

45 min

AQUABODYBIKE™ est un cours collectif d'aquabike en musique, terriblement efficace. La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.

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AQUACOMBAT
Difficulté
Durée

45 min

AQUACOMBAT ™ est un cours collectif d'aquafitness en musique, inspiré des arts martiaux pour mettre "KO" un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

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AQUACORE
Difficulté
Durée

45 min

L’AQUACORE est un cours collectif basé uniquement sur la sangle abdominale.

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AQUACROSS
Difficulté
Durée

45 min

L’AQUACROSS est un cours collectif alliant le travail aquatique et terrestre.

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AQUADYNAMIC
Difficulté
Durée

45 min

AQUADYNAMIC™ est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

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AQUAGYM
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Durée

45 min

L’Aquagym est un cours alliant les bienfaits du massage (drainage lymphatique), avec une activité cardio vasculaire importante.

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AQUATONUS
Difficulté
Durée

45 min

L’assurance d’obtenir des résultats rapides en se dépensant et en renforçant tout son corps de manière tonique.

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AQUAWORK
Difficulté
Durée

45 min

L’assurance d'obtenir des résultats rapides en musclant et raffermissant votre corps et spécialement votre taille.

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BALL-FIT
Difficulté
Durée

55 min

Le BALL-FIT est un cours de renforcement musculaire tout en douceur.

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BODYATTACK
Difficulté
Durée

55 min

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés.

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BODYBALANCE
Difficulté
Durée

55 min

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

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BODYBALANCE
Difficulté
Durée

55 min

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

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BODYCOMBAT
Difficulté
Durée

55 min

Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l'âme d'un combattant. Venez essayer un cours de BODYCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme !

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BODYPUMP
Difficulté
Durée

55 min

Le BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s'affiner, se tonifier et se remettre en forme, rapidement.

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CIRCUIT TRAINING
Difficulté
Durée

45 min

Le circuit training est un cours intensif permettant de se renforcer tout en travaillant son cardio.

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CROSS WORK
Difficulté
Durée

60 min

Le CROSSWORK est un cours unique proposé par FIT’TEIX.

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Le cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !
Difficulté
Durée

30 min

 

Le cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !

Ce cours est composé d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

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CXWORK
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Durée

40 min

En faisant travailler les muscles profonds CXWORK est l'ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

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Avec des pas super stylés et les derniers hits du moment, ces cours sont une manière géniale pour les jeunes de se remettre en forme rapidement
Difficulté
Durée

45 min

 

 

Avec des pas super stylés et les derniers hits du moment, ces cours sont une manière géniale pour les jeunes de se remettre en forme rapidement.

 

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Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle.
Difficulté
Durée

45 min

Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle. Pendant les cours de 45 minutes, les enfants apprennent des pas, le tout formant une chorégraphie simple. Le mouvement développe la perception du corps, ainsi que l’équilibre, la coordination et le contrôle.

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Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga.
Difficulté
Durée

45 min

Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga. Chacun des cours de 45 minutes est plein de super musique, d’activité physique de base et de jeux amusants.

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Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga
Difficulté
Durée

45 min

Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga. Chacun des cours de 45 minutes est plein de super musique, d’activité physique de base et de jeux amusants. Les professeurs hautement qualifiés tireront le meilleur de chaque participant lors de ces cours, en adaptant leur approche à l’ambiance et aux différents niveaux d’énergie pour que tout le monde se sente au top.

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Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle
Difficulté
Durée

45 min

Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle. Pendant les cours de 45 minutes, les enfants apprennent des pas, le tout formant une chorégraphie simple. Le mouvement développe la perception du corps, ainsi que l’équilibre, la coordination et le contrôle. Les cours sont faits avec des musiques que les enfants adorent, et puisque les enfants de cet âge sont principalement des apprenants visuels, les professeurs hautement qualifiés montrent les pas qu’ils peuvent facilement copier.

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Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné de haute intensité.
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Durée

45 min

 

Le HIIT (High-Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d'entraînement créé par deux coaches américains, Brett Klika et Chris Jordan, pour répondre à une problématique qui revenait souvent chez leurs clients, à savoir le manque de temps.

Le but étant d'alterner les exercices très intenses avec des phases de récupération assez courtes.

le HIIT permet de brûler plus de calories que lors d'une session de sport normale. En effet, notre corps va continuer de brûler les dites calories plusieurs heures après la séance.

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KIMAX
Difficulté
Durée

45 min

Le KI MAX est réalisé avec un sac de kickboxing autonome, conçu exclusivement pour cette classe, utilisant des gants de boxe et / ou des protège-tibias pour une protection optionnelle.

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NAGE LIBRE
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Durée

60 min

Profitez librement de notre piscine en dehors des heures de cours pour nager ou tout simplement pour vous détendre.

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La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Difficulté
Durée

45 min

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

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La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Difficulté
Durée

45 min

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

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Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.
Difficulté
Durée

45 min

 

Le RPM est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.

Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps.

 

 

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SALSA Confirmé
Difficulté
Durée

60 min

Que vous soyez seul ou en duo, venez profitez de notre cours de salsa encadré par une professionnelle.

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SALSA Débutant
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Durée

60 min

Que vous soyez seul ou en duo, venez profitez de notre cours de salsa encadré par une professionnelle.

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SCULPT-FIT
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Durée

45 min

Le SCULPT-FIT est un cours de renforcement musculaire « full body » freestyle.

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SH'BAM
Difficulté
Durée

55 min

Le SH'BAM est un cours de danse ludique et incroyablement addictif.

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SH'BAM
Difficulté
Durée

45 min

Le SH'BAM est un cours de danse ludique et incroyablement addictif.

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step
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Durée

45 min

Venez découvrir les cours de STEP (débutant evolutif) tous les lundis soirs avec  Andréa !

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Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.
Difficulté
Durée

55 min

Le cours de STRETCHING vise à retrouver souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.

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Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.
Difficulté
Durée

1 hr

Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.

C’est un cours ouvert à tous que vous pratiquiez la musculation, le fitness, le cardio ou le renforcement musculaire, sans limite d’âge ou de pathologies.

Le STRECHING allie divers étirements : balistiques, contracté/relâché, tension-constante etc… Avec des explications sur chacun des mouvements il est possible de les réaliser seul ensuite.

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Le TABATA est un cours de cross training sous forme de parcours.
Difficulté
Durée

60 min

Le TABATA est un cours de cross training sous forme de parcours.

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YOGA
Difficulté
Durée

45 min

Le yoga intégral est une synthèse de plusieurs styles de yoga permettant un travail intégral quelque soit le niveau de pratique.

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ZUMBA
Difficulté
Durée

55 min

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

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