Cross training

 

Si vous aimez vous dépenser, aller au bout de vous-même alors le CROSSTRAINING est fait pour vous.

Les cours sur mesures conçus par nos coachs et vous permettront de donner le maximum, quelque soit votre niveau de pratique ? !

 

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés.
Difficulté
Durée

45 min

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés.

Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d'une musique électrisante, un instructeur LES MILLS™ vous guidera tout au long du cours - repoussant vos limites, brûlant jusqu'à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

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Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
Difficulté
Durée

45 min

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates.

La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré: Heureux.

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CROSS WORK
Difficulté
Durée

60 min

Le CROSSWORK est un cours unique proposé par FIT’TEIX.

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La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Difficulté
Durée

45 min

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

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step
Difficulté
Durée

45 min

Venez découvrir les cours de STEP (débutant) tous les lundis soirs avec notre coach apprenti Andréa !

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Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.
Difficulté
Durée

55 min

Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.

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Le TABATA est un cours de cross training sous forme de parcours.
Difficulté
Durée

60 min

Le TABATA est un cours de cross training sous forme de parcours.

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YOGA
Difficulté
Durée

45 min

Le yoga intégral est une synthèse de plusieurs styles de yoga permettant un travail intégral quelque soit le niveau de pratique.

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