Fitness

 

Renforcement musculaire, perte de poids, danse, sport de combat…faites votre choix !

Découvrez tous les concepts que FIT’TEIX vous propose.

Pour votre information, vous trouverez ici pour chaque concept : sa description, sa durée et son niveau de difficulté.

 

 

 

Renforcement musculaire ciblé sur vos abdominaux et votre fessier !
Difficulté
Durée

30 min

Renforcement musculaire ciblé sur vos abdominaux et votre fessier !

En savoir +

BALL-FIT
Difficulté
Durée

55 min

Le BALL-FIT est un cours de renforcement musculaire tout en douceur.

En savoir +

BODYATTACK
Difficulté
Durée

55 min

Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux passionnés.

En savoir +

BODYBALANCE
Difficulté
Durée

55 min

Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

En savoir +

BODYCOMBAT
Difficulté
Durée

55 min

Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l'âme d'un combattant. Venez essayer un cours de BODYCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme !

En savoir +

BODYPUMP
Difficulté
Durée

55 min

Le BODYPUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s'affiner, se tonifier et se remettre en forme, rapidement.

En savoir +

CIRCUIT TRAINING
Difficulté
Durée

45 min

Le circuit training est un cours intensif permettant de se renforcer tout en travaillant son cardio.

En savoir +

Le cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !
Difficulté
Durée

30 min

 

Le cours collectifs de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !

Ce cours est composé d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers.

En savoir +

CXWORK
Difficulté
Durée

40 min

En faisant travailler les muscles profonds CXWORK est l'ingrédient essentiel pour un corps plus fort.

En savoir +

Avec des pas super stylés et les derniers hits du moment, ces cours sont une manière géniale pour les jeunes de se remettre en forme rapidement.
Difficulté
Durée

45 min

Avec des pas super stylés et les derniers hits du moment, ces cours sont une manière géniale pour les jeunes de se remettre en forme rapidement.

Chaque cours de 30 ou 45 minutes combine des mouvements innovants d’arts martiaux, de préparation physique, de danse et de yoga.

A la fin du cours, les participants se sentent en meilleure forme, revigorés et plein d’énergie pour affronter le monde !

En savoir +

Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga
Difficulté
Durée

45 min

Ce cours est idéal pour apprendre de super mouvements de danse, d’arts martiaux et de yoga. Chacun des cours de 45 minutes est plein de super musique, d’activité physique de base et de jeux amusants. Les professeurs hautement qualifiés tireront le meilleur de chaque participant lors de ces cours, en adaptant leur approche à l’ambiance et aux différents niveaux d’énergie pour que tout le monde se sente au top.

En savoir +

Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle
Difficulté
Durée

45 min

Par une approche ludique, ces cours sont une manière géniale d’apprendre l’habileté motrice fonctionnelle. Pendant les cours de 45 minutes, les enfants apprennent des pas, le tout formant une chorégraphie simple. Le mouvement développe la perception du corps, ainsi que l’équilibre, la coordination et le contrôle. Les cours sont faits avec des musiques que les enfants adorent, et puisque les enfants de cet âge sont principalement des apprenants visuels, les professeurs hautement qualifiés montrent les pas qu’ils peuvent facilement copier.

En savoir +

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné de haute intensité.
Difficulté
Durée

45 min

 

Le HIIT (High-Intensity Interval Training ou Entraînement fractionné de haute intensité) est un mode d'entraînement créé par deux coaches américains, Brett Klika et Chris Jordan, pour répondre à une problématique qui revenait souvent chez leurs clients, à savoir le manque de temps.

Le but étant d'alterner les exercices très intenses avec des phases de récupération assez courtes.

le HIIT permet de brûler plus de calories que lors d'une session de sport normale. En effet, notre corps va continuer de brûler les dites calories plusieurs heures après la séance.

En savoir +

KI MAX
Difficulté
Durée

45 min

Le KI MAX est réalisé avec un sac de kickboxing autonome, conçu exclusivement pour cette classe, utilisant des gants de boxe et / ou des protège-tibias pour une protection optionnelle.

En savoir +

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.
Difficulté
Durée

45 min

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

En savoir +

SCULPT-FIT
Difficulté
Durée

45 min

Le SCULPT-FIT est un cours de renforcement musculaire « full body » freestyle.

En savoir +

SH'BAM
Difficulté
Durée

55 min

Le SH'BAM est un cours de danse ludique et incroyablement addictif.

En savoir +

ZUMBA
Difficulté
Durée

55 min

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

En savoir +