BALL-FIT

Difficulté
Durée
55 minutes
BALL-FIT

 

Le BALL-FIT est un cours de renforcement musculaire tout en douceur.

A l'aide d'un Swiss Ball, vous allez étirer et tonifier vos muscles profonds à travers des exercices ludiques.

L’utilisation d’un gros ballon qui créé une instabilité permanente, permet de travailler votre équilibre et de vous renforcer tout en préservant vos articulations.

Thématiques de cours