PILATES

Difficulté
Durée
45 minutes
Réservation obligatoire
PILATES

 

La méthode PILATES est une gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.

Thématiques de cours