STRETCHING

Difficulté
Durée
55 minutes
STRETCHING

 

Le cours de STRETCHING vise à retrouver calme souplesse et élasticité musculaire et tendineuse.

C’est un cours ouvert à tous que vous pratiquiez la musculation, le fitness, le cardio ou le renforcement musculaire, sans limite d’âge ou de pathologies.

Le STRECHING allie divers étirements : balistiques, contracté/relâché, tension-constante etc… Avec des explications sur chacun des mouvements il est possible de les réaliser seul ensuite.

Et pour que chacun puisse bénéficier au maximum de bienfaits de la pratique, votre coach vous propose les options adéquates.

Thématiques de cours