AQUABODYBIKE™ est un cours collectif d'aquabike en musique, terriblement efficace. La musique et votre coach vous motive pour affiner rapidement votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.

Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).

Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

L’AQUADYNAMIC™ est un cours collectif d'aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

45 minutes dynamiques (d’où le nom) pour faire du sport sans même s’apercevoir. Une ambiance fun, ludique et rythmée par des mouvements en musique faciles à suivre et sans impact (Et oui , l’eau amortit naturellement les chocs et permet de se défouler sans se faire mal aux articulations).

Imaginez un instant un dance floor au coeur d’une piscine. Là, votre DJ préféré et son unique obsession : votre bien-être. Vous offrir le plaisir de vous muscler, vous défouler, mieux bouger (même pas la peine de savoir bien danser, pardon nager 😉

Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur LES MILLS™ vous poussera à augmenter l'intensité et vous permettra d'en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. Le BODYCOMBAT est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

L’Aquagym est un cours alliant les bienfaits du massage (drainage lymphatique), avec une activité cardio vasculaire importante.

Les chorégraphies et musiques sont choisies et élaborées par le coach ce qui permet de les faire évoluer en fonction du nombre de participants et de leur engagement physique.

L’AQUAGYM est un cours est très ludique  !

L’AQUABIKE s'adresse à tous !

Pour les débutants, ce cours est très facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l'eau jusqu'au nombril et de suivre le rythme et les positions.

A raison de 2 cours par semaine, vous améliorez votre endurance, affinez vos jambes, diminuez votre cellulite, et galbez vos fessiers.

Idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Il est conseillé d’avoir des chaussons aquatiques.